Capsunii sunt fericire ! Fericirea are gustul capsunilor. Ce nume haios au primit aceste poame de un rosu absolut , moi si unic aromate. Sursa excelenta de Vitamica C, aduc prin consumarea unei portii , 50% din necesarul zilnic, stimuland imunitatea organismului !
De retinut : O porţie de căpşuni conţine 134 mg de potasiu şi ajută la menţinerea presiunii sângelui la nivel normal, acţionând ca un amortizor împotriva efectelor negative ale sodiului. Astfel, reducând lipoproteinele LDL, inflamaţia şi presiunea sângelui, căpşunile sunt considerate cele mai bune fructe pentru sănătătatea inimii. Inimi pentru Inimi ! :)
Despre Capsuni , numai de bine ! :) Pentru Fericirea Inimii , savurati-le cu bucurie atunci cand domina sezonul .
Am pregatit un tort delicios , in care Vanilia Raw a fost aroma responsabila cu magia..
Fibre , enzime , vitamine , gust , intr-un minunat tort , plin de energie si sanatate !
Ingrediente:
Pentru blat :
2 Cani seminte crude de Floarea soarelui
1 Cana curmale
1 lingurita vanilie
1 lingurita apa de trandafiri
Pentru primul strat : 2 sau mai mlte banane . Pentru ultimul strat , capsuni proaspeti , cat considerati , in functie de forma in care pregatiti tortul.
Pentru blat : asezati in chopper semintele de floarea soarelui , curmalele si vanilia. Mixati pana cand obtineti o compozitie moale , gumoasa , lipicioasa , usor manevrabila. Adaugati apa de trandafiri , prin pulverizare preferabil. Va recomand Vanilia si Apa de trandafiri din fotografii . Incredientele mele "secrete" ;). Le gasiti la magazinele naturiste sau online.
Compozitia obtinuta , o asezati rand pe rand in tava acoperita cu folie in prealabil ( pentru a putea scoate usor tortul la sfarsit) , modeland blatul cu degetele. Apasati , pentru a nu ramane goluri de aer.
Spalati capsunii in apa cu bicarbonat ( stiti bine ca recomand spalarea cu bicarbonat a tuturor fructelor , legumelor , nucilor, cerealelor ), limpeziti bine . Ii taiati felii si ii amestecati cu o lingurita de vanilie. Pana cand se imbina poamele cu aroma vaniliei , asezati bananele feliate . Puteti trece si la asezarea capsunilor , si-apoi la racirea tortului in frigider pentru 2 ore minim .
Eu am fost nevoita sa impart feliile de tort mai devreme , fiindca am avut musafiri . Dar lasate mai mult timp la rece, bananele devin gelatinoase , unindu-se intr-un strat compact , cremos .
Puteti servi tortul cu frisca de cocos ! :)
Primavara magica plina de Iubire si Fericire, sa avem dragii mei !
Nu uitati ...
Fiecare masa incepe cu un Zambet !
Savurare placuta !
